Поддержать проект
Салат с куриной грудкой, авокадо и ананасом
8589
26
Время приготовления:
35 минут
Количество порций:
2
Калорийность:
153 kCal
После хорошей тренировки сделайте себе вкусный салат
Ингредиенты
- Салат айсберг или любой сочный салат - 150 г
- Куриная грудка - 1 шт
- Ананас консервированный - 150 г
- Помидоры Черри - 10 шт
- Красный лук - 1/4 шт
- Авокадо - 1 шт
- Сок 1 лимона
- Оливковое масло - 3 ст.л.
- Сахар - 1 ст.л.
- Горчица с семенами - 1 ч.л.
- Соль - 0,5 ч.л.
- Перец - 1/3 ч.л.
Вам понадобятся
- Сковорода
- Разделочная доска
- Миска
Как приготовить салат с куриной грудкой, авокадо и ананасом
- Салат айсберг нарезать кубиками, помидоры Черри разрезать на половинки, красный лук - тонкими полукольцами, авокадо очистить от кожуры, удалить косточку, нарезать полукольцами и сразу полить лимонным соком.
- Подготовить соус: смешать оливковое масло, горчицу, 1 ст.ложку сока лимона, сахар, соль, перец и хорошо перемешать.
- Филе грудки разрезать пополам вдоль куска, посолить и поперчить по вкусу, обжарить на сковороде до готовности, с каждой стороны по 2-3 минуты. Нарезать готовое филе ломтиками.
- Собираем салат: на тарелку выкладываем салат, помидоры, ананасы, авокадо, филе грудки и сверху красный лук.
- Готовый салат с куриной грудкой полить соусом.
Оставить отзыв